圣历100年10月15日.五点半.
卧室床边的闹钟响起...
一只莲藕般的手臂从被窝中伸出来，绕过方哲的头将闹钟按掉，又缩了回去，不过被窝中过大的动作还有闹钟声音，让睡死的方哲变成半睡半醒。脸上有温温的热气拂面，让他忍不住翻了下身，朦胧间感觉抱住了个大抱枕，软软的还热乎乎的，且温度还慢慢变高了点。
时间如蜗牛般，往后挪动了几分钟...
鼻子间有点痒痒的方哲大大的打了个喷嚏，有些迷迷糊糊地睁开了眼睛。一张精致无暇的面孔几乎贴着他的脸颊，银白色的丝发有些散落在他脸上。方哲的脑袋暂停了一瞬，然后发现自己的右手似乎环抱着对方的腰，左手更是陷入不知名的丰满中。
What?发出了这个疑惑后，方哲如受惊吓的猫咪，一下掀开被子，跳起来窜到了墙角边。
瑟瑟发抖.jpg.
床上的少女也似乎被吵醒似的揉了揉眼睛坐了起来。
“早上好，阿哲。”
“伊...伊雪，你怎么进的我的房间，我记得我上了锁的。”
“冒失我们舰娘能随意出入自身提督的房间呢防止提督遇险。”伊雪说着，还伸出小手掩在嘴边，打了个小小的哈欠。
“......”
“你先把衣服穿上..”方哲看着没有半点防范意识，只穿了内衣都不动作的伊雪，伸出手将旁边衣架上自己的衣服拿起，快速地跑出了卧室。
“阿哲意外的可爱呢，不过人家不会放弃的。”眯了下天蓝色的眼瞳，伊雪露出了个妩媚地笑容。
******
已是十月末，天气渐渐转冷，六点的太阳还未完全升起，洗漱完毕的方哲两人便摸黑来到了广场上，为了便于锻练两人都换上了简易的运动服。
站在广场上，看着那一圈说是三百三十米的跑道，方哲感叹了下世界的改变，这要是以前上学时代，每次跑一圈都是多一倍的运动量。
两人伸出手臂舒展着自己的身体，做起了热身，方哲现在的身体已经不会动不动那么疲乏了，只是弱小的力量让他生活各种不便，肚子也饿得极快。
“好重啊，总感觉力量长了，身体的重量也一起变重了，不过身体的回复能力好像提升了好多，肌肉酸痛最多持续个一会就好了。”正在压着大腿的方哲如是想到。
“伊雪，一会跑步你按照你的身体能力极限去跑，我们的体质差太多了，跟着我你应该起不到锻练的作用。”
“好的，阿哲。”
“那么我先开始跑了，你热身运动完也自己开始吧。”方哲说完，双臂摆了起跑的动作，迈步出去。
五秒后...踏出起跑线不远的方哲左脚拌到了右脚，身体整个后倾，坐倒在地上。
叮恭喜方哲完成以平沙落雁式着地的成就。╰(*°▽°*)╯
“阿哲你没事吧？”伊雪有些担心的提步跑了过来。
“没事，力度没把握好。”揉了揉很痛的屁股，方哲呼了口气，这该死的身体。
“那你小心点。”伊雪小心的将方哲扶起来，说实在的她也很不理解自家提督为何如何贫弱。
方哲给了伊雪一个安心的眼睛，然后再次迈步。
十秒后..三米外，再次起步的方哲左脚没跟上右脚，重心直接前斜，有着强烈求生欲望的他伸出手掌，想以手撑地，最终，手没跟上倒地的速度。
砰，方哲整张脸庞重重地砸在地上，带起了些许灰尘。
“阿哲...”伊雪赶紧走过来，再次将方哲扶起来，为他拍去身上的尘土。
此时的方哲，脸上因为擦伤流着血，看不见的裤腿下面膝盖淤青，伊雪从口袋中掏出手帕小心翼翼地为他擦去脸上的灰尘血迹。
“阿哲，要不别跑了，先换别的锻练吧！”伊雪是真有些心疼了。
“不，长跑是最能锻练身体耐力和心肺循环的，我的身体现在属性太不协调，其它类型的锻练只能锻练到某个部位。”方哲摇了摇头，有着长期跑步经验的他，深知好的身体都是从长跑开始的。
“一会要是摔倒你先不用管我，还有你也该开始了。”有了规划的方哲，进入状态后很冷静，这种轻伤对于常年进医院的他来说并不算大事，不就是摔跤嘛，从小到大不知摔过几次了。
伊雪无耐，只好一个人先绕着广场跑了起来，只是时不时地用眼角的余光观察着方哲的情况。
站在原地的方哲摸了摸脸上滑伤的地方，有种麻痒的痛觉传来，轻轻叹了口气，他再次迈开步伐，吸取了前两次的经验，他的步伐迈得更小，尽量挥动手臂保持平衡，以1米/秒的龟爬速度向前迈进。
半个钟头后，完成了五百米目标的方哲，累瘫躺在地上，大口地呼吸着新鲜空气，就这短短的五百米，他又砰砰砰的摔了好多次。
“这还真是..仅仅只是五百米啊。”恢复了点力气的方哲，抹掉了脸上的汗水拖着疲惫的身体重新爬了起来，伊雪则是已经跑完三千米，开始新的训练项目。
“接着便是俯卧撑和深蹲了，一次搞定，坚持到筋肉拉伤为止吧。”方哲有些无耐地苦笑出声，五百米的全程，一路摔过来，他是摔出了挺多的经验，其中最直观的感受便是自身体质的异常了。
有着1.10体质的他耐力上跟现有的力量应该差不多，极差。异常的是他自身的恢复力，身上多处的摔伤，最早脸上的滑伤已经慢慢结痂消失，重新生出的表皮摸着很平滑。总结起来的话别人家体质加防加回血加对魔力加抵抗力，而他偏科成只加了恢复力。一边痛苦的做着俯卧撑，方哲一边无耐的想着。
不过总体的好处挺大的，这样即使再怎么折腾身体也能较快的恢复，自残性的训练也不怕了。这也是有跟伊雪说明并证明了，不然一路砰砰砰砰的摔下来，估计早被强制停止跑步，整个跑道隔百十米就可以看到他的片片血迹，显得触目惊心。
撕...储卧撑下，方哲的左手肌肉拉出撕裂的声响，整个人因此直接失去平衡，平摊在地上。
俯卧撑二十次练习完毕...
深蹲进行中...
方哲目露坚毅之色，忍着脚上的酸疼感，努力地压榨自身的最后几丝体力...
第一天晨训锻练，方哲在手残脚残中结束了。
被公主抱着放在长椅上的方哲全身上下没有一处是完好的，衣服下的淤青更是数不胜数，一脸的生无可恋(人生第一次被公主抱)。
第一天晨训战绩:长跑五百米，俯卧撑二十次，深蹲十次。
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